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腹式呼吸和胸式呼吸区别

来源：测品娱乐

有网友碰到这样的问题“腹式呼吸和胸式呼吸区别”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

腹式呼吸和胸式呼吸的区别主要包括以下四点：

呼吸机制不同：

腹式呼吸主要通过膈肌的下降来增加胸廓的上下径，从而改善通气功能。胸式呼吸则是通过胸廓的主动扩张和肺泡的主动扩张来完成，它不仅可以增加胸廓的上下径，还可以增加胸廓的左右径。

呼吸方式侧重不同：

正常成年人多以胸式呼吸为主。孩童则多以腹式呼吸为主。

呼吸原理及适应性差异：

胸式呼吸和腹式呼吸产生的原理不同，胸式呼吸受限的患者可以通过增加腹式呼吸来改善肺功能。由于某些原因导致的膈肌下降受限，可能需要以胸式呼吸为主来维持呼吸功能。

胸廓幅度及通气功能影响不同：

多数腹式呼吸的人通过腹肌锻炼可以增加和改善通气功能，从而增加肺活量。临床上，部分因慢性肺部疾病导致胸廓膨胀受限、肺泡过度膨胀的患者，鼓励采用腹式呼吸来改善胸式呼吸不足导致的通气功能障碍。胸式呼吸不能满足部分职业的需求，如歌唱演员等，他们需要通过腹肌的锻炼来改善和增加腹式呼吸能力，以满足职业所需的通气量和肺活量。