2024年趣味运动会活动方案

　　选手：以个人为单位

　　器械：两个盆，乒乓球若干个

　　场地：篮球场上放置一高一低两个盆和一双筷子。

　　规则：

　　（1）两个盆相距一米，参赛选手必须把球从低的盆中利用筷子夹到高的盆中，夹的'过程中不得用手抓或者身体的任何部位使球进入高的盆中，否则判为该球失败，不计入总数。

　　（2）夹球过程中不能用手抓球，如乒乓球掉落盆外，该球可以视为放弃，可以重新从盆里夹另外的球，并加以计数。

　　计时与名次：时间1分钟，以夹球个数多者胜出。若个数相同，则名次并列。

2024年趣味运动会活动方案

　　选手：以个人为单位

　　器械：三个气球

　　场地：4m乘4m正方形场地

　　规则：所有队员分为若干组，每人三个气球，听到哨声后在规定比赛场地内从手中同时放开三个气球并开始计时，选手可以用身体的任何部位拍击气球，使三个球在空中运动不得停留在身体的任何部位。有任何一个气球触及地面停止计时，比赛结束。比赛过程中，身体的'任何部位不得触及比赛场地之外的地面（线为比赛场地），否则判比赛结束停止计时。

　　计时与名次：比赛取前八名，时间多者列前。

2024年趣味运动会活动方案

　　元旦佳节即将来临，回顾快要走过的XX年我们倍感自豪！挖掘机顺利通过新产品鉴定、is09001质量体系认证通过、新开发机型实验成功、挖掘机销售突破100台……这一个个骄人成绩的取得无不让员工欢欣鼓舞。现在，公司全体员工正在摩拳擦掌，准备为XX年取得更大的辉煌而贡献自己力量！为了给为这一大好形势推波助澜，更为了丰富员工的业余文化生活、提高员工的团队合作精神，促进公司的.精神文明建设和企业文化建设，建议公司利用元旦这一有利时机举办一个“元旦趣味运动会”。

　　具体方案如下：

　　一、运动会项目

　　1、集体项目

　　（1）拔河比赛

　　参赛人员：车间以班组为单位分成六组参赛，后勤为二组（销售组、后勤组），共分成8组，每组8人。

　　比赛方法：实行三局两胜制，各方抽签决定对手，预赛选出四个组进入决赛，决赛评出冠亚军各一组，季军两组。

　　比赛地点：展厅东、西门前空地。

　　比赛用时：3小时

　　比赛用品：拔河绳2根。

　　比赛裁判：两名

　　奖项设置：冠军奖一名

　　奖品每人价值30元衬衣一件

　　亚军奖一名

　　奖品每人价值20元手套一副

　　季军奖二名

　　奖品每人价值10元手套一副

　　（2）结队而行

　　参赛人员：车间以班组为单位分成六组参赛（i小挖班、小装班、试车班、加工班、喷漆班、车间办），后勤为二组（销售组、后勤组），共分成8组，每组4人。（最好有女员工参加）

　　比赛方法：比赛开始前先把每一组人员的左腿和右腿分别绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊“开始”时，各队齐出，以到达终点的先后顺序决定名次。

　　比赛地点：展厅北门前空地。

　　比赛用时：1小时

　　比赛用品：绑腿绳32根、120cm长方管16根。

　　比赛裁判：2名

　　奖项设置：冠军奖一名

　　奖品每人价值30元衬衣一件

　　亚军奖一名

　　奖品每人价值20元手套一副

　　季军奖二名

　　奖品每人价值10元手套一副

　　2、单人项目

　　（1）象棋比赛

　　参赛人员：公司全体人员皆可报名参赛（限32名）。

　　比赛方法：抓阄决定对手，三局两胜即为胜出，实行淘汰赛，每场比赛胜出选手参加下场比赛，四场比赛决定出名次。

　　比赛地点：展厅内西区。

　　比赛用时：三小时

　　比赛用品：中国象棋8副。

　　比赛裁判：8名

　　奖项设置：冠军奖一名

　　奖品 价值60元象棋一副

　　亚军奖一名

　　奖品 价值40元象棋一副

　　季军奖二名

　　奖品 价值20元象棋各一副

　　备注：正式比赛前一天可安排前两场比赛。

　　（2）一分钟跳绳

　　参赛人员：公司全体女员工皆可报名参赛。

　　比赛规则：一分钟内所跳个数的多少决定名次。

　　比赛用品：跳绳两根、计时器一个（钟表即可）。

　　比赛地点：展厅内东区。

　　比赛用时：一小时

　　比赛裁判：两名

　　奖项设置：冠军奖一名

　　奖品价值60元羽毛球拍一副

　　亚军奖三名

　　奖品价值20元呼啦圈各一个

　　季军奖五名

　　奖品价值10元跳绳各一根

　　（3）升级比赛

　　参赛人员：以班组、科室为单位报名参加，每个班组选两个代表参加比赛，共计14组。

　　比赛规则：按升级比赛规则，最先打到3分的即为胜出，抓阄决定对手，最先胜出的前6组进入下一轮比赛，第二轮最先胜出的两组进入决赛，三场比赛决定出名次。

　　比赛地点：展厅内西区。

　　比赛用时：三小时

　　比赛用品：扑克14副。

　　比赛裁判：7名

　　奖项设置：冠军奖一名

　　奖品每人价值30元衬衣一件

　　亚军奖一名

　　奖品每人价值20元手套一副

　　季军奖二名

　　奖品每人价值10元手套一副

　　二、运动会程序

　　1、会前阶段

　　次序日期内容120日前确定趣味运动会方案220日－25日下发趣味运动会通知，开始接收报名，并广泛宣传发动。325日－28日最后确定运动会方案及参会人员名单。425日－29日采购运动会比赛项目用品及奖品530日上午布置运动会现场，检查器材。630日下午召开全体会务人员会议，检查运动各项准备工作，查缺补漏。

　　2、会中阶段

　　（12月31日）

　　次序时间内容17：30－8：00会场准备，集合员工。28：00－8：10全体员工共唱国歌。38：10－8：30公司主要领导发表讲话，宣布运动会开始。48：30－8：40选手及裁判进入比赛场地，正式开始比赛。58：40－11：30比赛进行中。611：30－12：00举行颁奖仪式及闭幕式。

　　2、会后阶段

　　（12月30日）

　　次序时间内容112月31日下午清理会场，整理运动会材料，采访员工感受。212月31日下午将整理好的运动会材料上报电视台及报社。31月1日通知员工注意收看电视。41月3日企业报发专版报道运动会。资料再次整理存档，作为企业文化发展的历史见证。

　　三、运动会现场布置

　　1、运动会开幕式设在广场，台上方设置条幅。

　　2、开幕式现场布置，上方悬挂条幅。

　　3、比赛现场用彩旗、彩纸书写标语（友谊第一、比赛第二；自误自乐、健康生活；倡导健康运动、提高职工素质；我爱趣味运动、我爱；为喝彩），彩旗布置在现场绿化带内、彩纸标语贴在展厅玻璃上。

　　4、会议台布置音响，并准备国歌光盘。

　　5、展厅西区布置比赛用桌椅12套。

　　四、运动会宣传

　　1、发动公司员工采写运动会报道、感受等文章。

　　2、两名公司员工负责拍照及录象。

　　3、聘请电视台或其他摄影师录象。

　　五、费用预算

　　1、会议现场布置费用

　　2、比赛用品费用

　　3、奖品费用

　　合计：00000元

　　比赛费用总预算：00元＋00元＋00元＝xcvb元

　　比赛人均成本：zxzxz元÷zczczc0人＝czczc元/人

　　六、效果分析

　　这次职工趣味运动会主要突出的是一个“趣味”，就是让员工在轻松愉快的气氛中感受到团队精神的重要性，感受到温暖、感受到充满亲情的企业文化和欣欣向荣的事业前景，让员工们更加团结一致、更加热爱、更加以为骄傲！

　　公司最近招聘的新员工将通过这次趣味运动会很快适应公司的企业文化，并且可能通过这次运动会与老员工结成朋友，为更好的开展今后的工作打下基础，如果将这种轻松愉快的心情带到工作中去，那么卡特重工的员工就真正能达到“工作着、并快乐着”的理想境界啦。

　　以上方案如有不妥，恳请领导批评指正。

　　XX年12月14日

2024年趣味运动会活动方案

　　一、指导思想

　　培养学生继承和发扬中国少年先锋队的光荣传统，培养学生健康向上、积极进取的精神。增强学校少先队组织的力量，促进我校红领巾事业的蓬勃发展。在20xx年到来之际，举行一年级学生入队仪式。同时为提高学生身体素质水平，培养学生积极锻炼身体的良好习惯。开展趣味运动会活动，用正能量迎接新年的到来。

　　二、活动主题：新队员入队暨元旦迎新趣味运动会

　　三、活动时间、地点、参加人员

　　时间：初定12月29日下午 12:10-3:30；地点：操场；参加人员：全校师生

　　四、新队员入队仪式

　　五、比赛内容

　　（一）热身环节

　　《抢板凳》 参赛对象：每班10名

　　1、裁判：低年段：陈、杨；中年段：王x、郑 、黄x

　　高年段：沈x、周x、郑x。

　　职责：监督有无犯规现象，移走多余的板凳，记录各年级的名次。

　　2、器材：板凳若干条（25或35条）

　　3、比赛方法：分年段进行比赛，每班选派10名学生分两组参赛，每轮5位学生在操场按照各年段学生人数减5，将板凳摆放成三个圈，学生排好队，当音乐响起时绕着板凳外围顺时针慢跑，当音乐停学生立刻抢板凳坐下，没有找到板凳的同学既淘汰，裁判老师移走5条凳子，游戏继续，抢到最后10条板凳的同学获得胜利。根据各班留下的人数，得出名次。

　　4、比赛规则：

　　（1）游戏时学生一个跟着一个慢跑，不得插队，不得推人，犯规扣5分。

　　（2）比赛过程中要求班主任教师在旁辅助指导，防止安全事故发生。特殊学生可由家长辅助。

　　（3）当场计分（6班记分），第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分

　　（8班记分）第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分，第四名：5分；

　　（二）竞技环节

　　《球随我动》 低年段：飞舞的沙包

　　1、裁判：陈、杨

　　职责：一位裁判老师在投掷点点名并发放沙包，提醒学生投掷时脚勿超过投掷线，另一位裁判老师在沙包投完后数投进容器的`个数，做好记录。

　　2、器材：正方形容器

　　3、比赛方法：每班全体学生参赛，一路纵队站在投掷线后，比赛开始后每人有2个沙包，依次投进距离投掷线3米远的容器里，直到学生全部完成，计算每班投进的个数，排出名次。

　　4、比赛规则：

　　（1）每人投两次。最后计算投进总数。

　　（2）比赛过程中班主任负责整理好队伍，个别特殊学生可以家长辅助。

　　（3）当场计分（6班记分），第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分

　　（8班记分）第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分，第四名：5分；

　　中年段：足球小子

　　1、裁判：王x、郑红 、黄x

　　职责：一位裁判老师在踢球线处点名并发球，另一位裁判老师在足球架处记录个数，并指导学生捡球。

　　2、器材：简易足球门

　　3、比赛方法：每班全体学生参赛，一路纵队站在线后，比赛开始后每人有2次踢球机会，依次踢进距离3米远的球门里，直到学生全部完成，计算每班踢进的个数，排出名次。

　　4、比赛规则：

　　（1）每人踢2球。最后计算踢进总数。

　　（2）比赛过程中班主任负责整理好队伍，个别特殊学生可以家长辅助。

　　（3）按照两轮每班踢进个数排名，（6班记分），第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分

　　（8班记分）第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分，第四名：5分；

　　高年段：争当投篮王

　　1、裁判：沈x、周x、郑x

　　职责：一位裁判老师在投球线处点名并发球，另一位裁判老师在篮球架处记录个数，并指导学生捡球。

　　2、器材：篮球架

　　3、比赛方法：每班全体学生参赛，一路纵队站在线后，比赛开始后每人有2个投球机会，依次投进篮筐，直到学生全部完成，计算每班投进的个数，排出名次。

　　4、比赛规则：

　　（1）每人投两次。最后计算投进总数。

　　（2）比赛过程中班主任负责整理好队伍，个别特殊学生可以家长辅助。

　　（3）按照每班投进个数排名，（6班记分），第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分

　　（8班记分）第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分，第四名：5分；

　　《球随我动》三个项目，每个年段一个场地同时开始。

　　《奔跑吧，少年》

　　低年段：抱球接力跑

　　1、裁判：陈、杨

　　职责：一位裁判老师站在起跑线处，另一位裁判老师站在标志物处，当一组完成后起跑线处教师举旗示意。

　　2、器材： 篮球若干只

　　3、比赛方法：每班报名20名学生参赛，一路纵队站在起跑后，第一人双手抱2只篮球，比赛开始后抱球跑过20米赛道，并绕过标志物，回到起点将球传给下一个同学，依次进行，完成最快的队伍获胜，根据成绩排名。

　　4、比赛规则：

　　（1）要求比赛时队伍整齐，按顺序依次参赛，第一个完成的队伍获胜，。

　　（2）比赛过程中若球落地需原地捡起继续跑，个别特殊学生可以家长辅助。

　　（3）按照完成顺序排名（6班记分），第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分

　　（8班记分）第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分，第四名：5分；

　　中年段：滚轮胎接力跑

　　1、裁判：王x、郑红 、黄x

　　职责：一位裁判老师站在起跑线处，另一位裁判老师站在标志物处，当一组完成后起跑线处教师举旗示意。

　　2、器材：

　　3、比赛方法：每班报名20学生参赛，一路纵队站在起跑后，比赛开始后滚轮胎跑过20米赛道，并绕过标志物，回到起点将轮胎传给下一个同学，依次进行，完成最快的队伍获胜，根据成绩排名。

　　4、比赛规则：

　　（1）要求比赛时队伍整齐，按顺序依次参赛，第一个完成的队伍获胜，。

　　（2）比赛过程中不得离手，个别特殊学生可以家长辅助。

　　（3）按照完成顺序排名，（6班记分），第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分

　　（8班记分）第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分，第四名：5分；

　　高年段：迎面传接力棒跑

　　1、裁判：沈x、周x、郑x

　　职责：一位裁判老师站在起跑线处，另一位裁判老师站在标志物处，当一组完成后起跑线处教师举旗示意。

　　2、器材：

　　3、比赛方法：每班报名30名学生参赛，一路纵队站在起跑后，第一人手拿接力棒，比赛开始后快速跑过50米赛道，将接力棒传给下一个同学，依次进行，完成最快的队伍获胜，根据成绩排名。

　　4、比赛规则：

　　（1）要求比赛时队伍整齐，按顺序依次参赛，第一个完成的队伍获胜。

　　（2）比赛过程中若棒落地需原地捡起继续跑，个别特殊学生可以家长辅助。

　　（3）按照完成顺序排名，（6班记分），第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分

　　（8班记分）第一名：30分，第二名：20分，第三名：10分，第四名：5分；

　　六、评奖

　　1、六个班级的年级：一等奖：1名；二等奖：2名；三等奖：3名；

　　2、八个班级的年级：一等奖：1名；二等奖：3名；三等奖：4名；

　　第四小学

2024年趣味运动会活动方案

　　一、 活动背景：

　　活跃校园文化生活，宣传贯彻港区五2的号召，给更多的同学提供娱乐交流，增进友谊的机会，我班决定举办此次班级趣味运动会。

　　二、活动目的：

　　1、丰富同学们的课余活动;

　　2、借此次机会，为本班同学提供一个学习交流的平台;

　　3、在比赛中培养同学们团队协作的精神，作出自己的贡献并更好地感受到集体的力量;

　　4、让全班的同学在一起开开心心的玩一次(这样的机会并不多)。

　　三、活动概况：

　　此次活动名称为班级总动员。活动共有5个项目：

　　1、双龙戏珠

　　2、送鸡毛信

　　3、托球跑

　　4、绑腿跑接力

　　5、爱心速递

　　赛前将本班49人分为四大组(按学号划分)，每队每人参加一次。按比赛成绩，每一个参赛选手都会取得相应的得分，总得分最高一组每人都有小小奖励。

　　活动时间：

　　活动地点：网球场(如有变动另行通知)

　　活动受众：xx级港区五x班全体同学

　　四、具体流程：

　　按照1双龙戏珠、2送鸡毛信、3托球跑、4绑腿跑接力、5爱心速递的顺序，各项规则分别为：

　　(1)双龙戏珠

　　①比赛方法：开赛前，各对选手分别面对面的侧向(侧对前进方向)站立于各自赛道的起点线后，并分别将排球顶夹对挤于彼此的前额之间，顶夹稳妥后，双臂放于体后互挽。令发后，以球为媒并连为一体的两位选手应采用相应的走、跑动作同步向前侧行(跑)，绕过前方设置的障碍物后可以将“珠”取下重新调整后用袋鼠跳形式返回，直至抵达终点。终止计时以两人顶夹对挤之球的前沿触及终点线内沿垂直面时为准，用时少者获胜。

　　②规则要求：行进过程中，应始终将球顶夹对挤于两人前额和头面部之间，球滑落于头部以下、以手托球或相互把扶对方均应视为违例，不予计取成绩。行进过程中若球滑脱落地，捡球后跑回起点重新开始。两运动员及所顶之球在通过终点线的瞬间，必须做到人球合一，若出现所顶之球滑脱出对顶有效部位之外或脱落在地等现象，则均属违例，成绩无效。必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道选手的行进，均应视为违例，成绩无效。

　　③评分方法：以计时成绩排名次，依次用时最短的获胜。

　　(2)送鸡毛信

　　①比赛方法:50米跑道，听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行手持水杯跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表。背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行百米往返跑，中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。

　　②规则要求：比赛中不得半途折回，有作弊者罚跑四百米。

　　③评分方法：以计时成绩排名次，依次用时最短的获胜。

　　(3)托球跑 每队选两人参赛，用球拍托着乒乓球来回跑50米，期间六次穿越“障碍”。计每组两人用的总时间。按用时多少分别得5分，3分，2分。

　　(4)绑腿跑接力 参加人数二人

　　①比赛方法：每组出四人，两两任意组合，比赛开始前，两名参赛队员相邻脚的脚踝用绳子绑在一起站于起跑线后。裁判员发令后开始计时，队员通过协调配合在跑道上共同行进，绕过前方设置的障碍物后返回。当两名队员越过终点线后同组另两名队员出发(规则同前)。当各参赛队中的最后1名队员身体完全越过终点线时，计时停止，用时少者获胜。

　　②规则要求：必须始终在各自的赛道内前行，步入他道或影响他道选手的行进，均应视为违例，成绩无效。

　　(5)爱心速递

　　①具体程序：每个队十二名队员依次排开排成一列，肩并肩站立; 第一名队员双手用纸托着乒乓球，其余队员依次将手中纸并在一起搭建爱心高速公路，当听到裁判发令后，第一队员将球传给第二名队员，依次类推，当第五名队员接到球后，第一位同学跑到队尾继续搭桥依次传球，依次类推下去，当第一名队员再次成为排头时视为比赛结束(比赛过程中，第一名队员是不跑动的)。

　　②规则要求：在传球过程中，球落地后须重新开始

　　③评分方法：以计时成绩排名次，依次用时最短的获胜。

　　6、每队选一人参赛，记下一分钟每人的次数。如果中途出现失误，可继续。按次数多少分别得5分，3分，2分

　　五、活动宣传方案：比赛过程中安排同学拍照，记录。赛后出宣传板，写新闻稿。

　　六、注意事项：此次活动内容比较简单，不过在活动中大家要处处小心，特别是不要扭伤脚。安全第一!!!

　　七、应急预案：班委要事先组织好，若有人发生意外，由个别班委及时送往校医院，其他继续主持此次活动。

　　八、经费预算：视情况而定。

2024年趣味运动会活动方案

　　一、指导思想：

　　响应文件精神，认真落实《教育部关于保证中小学每一天体育活动时间的意见》和教育部提出的“每一天锻炼一小时”的口号，正确引导学生“天天运动，快乐一生”的生活观念，切实提高广大中、小学生的体质健康水平。

　　运动会每个项目时间都不超过10分钟，便于学校课间10分钟普及，丰富学生课间、课余生活，让学生在快乐、趣味运动的同时体验到智慧、互相合作的重要性，寓教于乐。本着体现“团结、坚持、拼搏、创新”的运动会精神，正确引导学生“天天运动，快乐一生”的生活观念。旨在推广每一天锻炼一小时的理念，培养学生良好的运动习惯，使同学们在体育锻炼的同时，完善自身的素质、加强团队合作的能动性、提高学生的综合潜力，在比赛的过程中充分发挥少先队员的主观能动性，展示新时期太原市少年儿童的风采，促使少年儿童自身全面素质的提高。

　　二、主办单位：

　　共青团太原

　　太原市教育局

　　太原市少工委

　　三、承办单位：

　　太原市少年宫

　　四、运动会时间：

　　20xx年10月30日上午（暂定）

　　五、运动会地点：

　　太原市少年宫广场

　　六、运动会宗旨：

　　超越自我我是冠军

　　七、运动会口号：

　　天天运动，健康一生

　　八、运动会精神：

　　团结、坚持、拼搏、创新

　　九、参赛范围：

　　市直属小学、各区属小学在校学生

　　十、运动会项目：

　　1、跃动先锋：

　　⑴参与人数：20人，10男10女

　　⑵比赛道具：踏板球：1个；短绳：1根，长度2M

　　⑶比赛方法：

　　①每组参赛队由20名队员组成，比赛距离为20米，起点线及终点线后各排列10名队员，应对面站立；

　　②比赛以接力跑跳的形式进行。比赛开始后，由一名参赛队员踩跳踏板球，从起点线一边踩跳踏板球一边跳绳行进至终点线；

　　③第一名参赛队员完全越过终点线后，将踏板球和短绳交给终点线后的第一名参赛队员，以相同的方式跑跳至起点线进行接力，依此类推；

　　④最后一名参赛队员完全越过起点线后比赛宣告结束，用时最少的一组队伍即为获胜。

　　⑷比赛规则：

　　①根据裁判口令开始比赛（口令为二级口令），任何参赛队员须于起点线/终点线内出发，不可压线、超线；

　　②各参赛队在各自跑道中进行比赛，不可超越至其他参赛队的跑道；

　　③预备时，参赛队员务必手握短绳处于静止状态站立在地面，踏板球须置于起跑线内。参赛队员务必在听到发令信号后才能踩跳踏板球，并摇动短绳；

　　④比赛过程中，参赛队员的脚不可接触地面。如有参赛队员的脚接触地面、或从踏板球上落地、或跳绳失误，则该参赛队员须退回失误点重新开始；

　　⑤比赛过程中，参赛队员每次跳跃务必以跳绳的'形式进行，如没有跳绳而直接在踏板球上跳跃则判为犯规，每发生一次，在总成绩上加罚5秒。

　　⑥接力时，参赛队员须连同踏板球和短绳完全越过终点线，才能将踏板球和短绳交给下一名参赛队员。

　　2、极速穿越：

　　⑴参与人数：22人，11男11女

　　⑵比赛道具：长绳：10根，长度4M

　　⑶比赛方法：

　　①每组参赛队由22名队员组成，每两人为一组，第一组参赛队员并排面向跑道站立在起跑线后；

　　②其余20名参赛队员每两人为一组，各手持长绳的一端应对面站立在跑道上，有节奏地甩动长绳，每组之间的距离为3米；

　　③比赛开始后，第一组参赛队员同时进入第一根长绳进行跳动1次后跑向第二根长绳，依次完成10次跳动后，替换最后2名摇绳的队员。

　　④被替换的2名参赛队员迅速跑回起点线，同时依次进入长绳完成10次跳动后，替换倒数第2组的摇绳队员，依次类推；

　　⑤最后一组参赛队员完成10次跳动后比赛宣告结束，用时最少的一组队伍即为获胜。

　　⑷比赛规则：

　　①根据裁判口令开始比赛（口令为二级口令），任何参赛队员须于起跑线内出发，不可压线、超线；

　　②预备时，绳子务必处于静止状态，摇绳者务必在听到发令信号后才能摇绳；

　　③比赛过程中，每组参赛队员务必两人同时进入长绳完成1次跳动，如两人没有同时跳动、或直接穿过长绳没有跳动、或跳绳失误，则该组参赛队员须退回失误点重新开始；

　　④比赛过程中，除正在交接长绳的参赛队员以外，其余摇绳的参赛队员不能够停止摇动手中的长绳，直至比赛结束。如有任一组参赛队员停止摇绳则判为犯规，每发生一次，在总成绩上加罚5秒；

　　⑤交接长绳时，须依次从最后一组参赛队员开始替换，如替换错误，则宣告该参赛队伍挑战失败。