老年人心理健康知识

老年人常见的心身疾病

1、冠心病；2、高血压；3、糖尿病；4、肿瘤；5、哮喘；6、老年痴呆；

疾病的来源

1、遗传：生物因素：基因、变异（心脏病、高血压、糖尿病、精神病…）

2、外源：社会因素：外伤、中毒、感染、传染、环境等； 3、内源：心理因素，心理、情绪情感、生活习惯等；

健康与疾病是生物、心理、社会的相互作用

情绪与自主神经系统

（1）情绪是神经系统的本能反应，自主神经的活动与情绪的变化及表现有密切的关系：

（2）自主神经系统的主要功能是支配内脏器官，一般不受意识支配，人在情绪状态下会有明显的来自内脏器官的生理变化；

（3）交感神经：唤醒有机体，调动有机体的能量 （4）副交感神经：使有机体恢复或维持安静状态，储备 能量，维持有机体的机能平衡。

交感神经与副交感神经占优势不同身体反应

刺激与情绪反应过程

是否具备正常心理活动的三大功能

（1） 生物功能：保障人顺利地适应环境，健康地生存发展； （2） 社会功能：保障人正常地进行 ①人际交往、工作、学习；

②在家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任； ③符合自己的社会角色，使家庭及社会组织正常运行； （3）认知功能：保障人正常地反映认识客观世界的本质；

是否符合健康心理十项标准 ① 心理活动强度 ② 心理活动耐受力 ③ 周期的节律性

④ 意识水平（注意水平） ⑤ 受暗示性 ⑥ 心理康复能力 ⑦ 心理自控力 ⑧ 自信心

⑨ 正常的社会交往 ⑩ 环境适应能力

老年人的心理药片

1、自制一些自己常用的心理药片： 2、遇到心理问题要及时服用心理药片： 3、不断创新发明对自己有效的心理药片：

4、心理药片包括：文字、音乐、旅游、爱好、交流；

老年人就是专家（要靠自己） 1、谁也没有我更了解我的身体； 2、谁也没有我更知道我所面临的问题； 3、谁也没有我更能体验到我的感受； 4、谁也没有我更知道该怎么办；