作者机构： 首都体育学院,100191出版物刊名： 体育教学页码： 14-20页
年卷期： 2014年 第12期
主题词： 躯干支柱;力量;训练;能量;传递
摘要：躯干支柱力量既是提高力量的有效手段,也是提高躯干对四肢运动控制能力的有效手段,本文以稳定和非稳定支撑状态下的躯干支柱力量训练方法为例,详细介绍这些躯干支柱力量练习的动作规格和动作要领,指导读者如何进行科学的＂躯干支柱力量练习＂,以期达到移动得更快、跳得更高、转向更快、动作更有力。
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