运球突破技术在篮球运动中的应用方法和训练
随着我国社会的不断发展和进步，人们越来越重视体育的运动和文化，而在体育文化中，现如今最受人们欢迎的运动可能就是篮球、网球、乒乓球和足球，而篮球作为老少皆宜的运动，可以说是全动类活动。本文通过对运球突破技术在篮球运动中存在的问题进行了分析和探讨，总结归纳出了运球突破技术在篮球运动中的应用方式和训练策略，以供相关专业人员参考或采纳。
篮球是一项技术性运动，并不是一个专用蛮力就可以进行的运动，由此可见篮球运动中技术的重要性。在进行篮球比赛时，如果可以灵活、合理且巧妙的运用运球突破技术，不仅能够有效的打乱对方阵线的防守和布局，还能够为自己或者自己的队友营造一个得分机会，从而为赢得比赛打下良好的基础。而运球突破技术不仅仅是个人的行动或者表演秀，而是整个队伍的合作和配合，所以运球突破技术也在侧面能够体现一个队伍的默契度和整体技术水平。
一、运球突破技术在篮球运动中存在的问题
篮球运动过程中，重要的就是技术上突破和运球，所以如何合理、巧妙的进行运球和突破，几乎成为了篮球投球的命中率和最终比赛结果。运球突破技术不仅能够运球投篮，还能够更好的突破对手的布局和防线，从而为自己和整个团队赢得胜利，可以说运球突破技术是篮球运动中一个重要的技术和重要组成部分，但是现如今大多数篮球运动员在使用运球突破技术时，仍然存在着很多问题，比如：运球突破的方法或者手法使用不当、运球突破过程中脚步的基础不够扎实、运球突破的技术性动作链接的不够顺畅等诸多问题，其实这些问题产生的原因无非就是因为教练对于篮球运动员的训练手段不正确或者不够全面，而篮球运动员自身的运球突破技术不够熟练，运球突破的经验也不够丰富，所以导致了在进行运球突破过程中，经常性的会出现一些问题或者错误，最终就会导致由于篮球运动员不成熟、不熟练的运球突破技术的原因，而比赛出现大量的失误甚至会输了这场比赛。
二、运球突破技术在篮球运动中的应用方式和训练策略
如果想从根本上解决运球突破技术在篮球运动中存在的问题，那么篮球教练人员必须从以下几点对篮球运动员进行训练，从而大幅度提示篮球运动员运球突破技术的整体水平。
（一）行进体前变相换手训练
教练在进行训练时，首先就要确定篮球运动员的左右手习惯，因为如果篮球运动员是从对手的右边进行突破和运球时，那么就需要篮球运动员要在对手的左边进行快速的运球和突破，而当对手在运动过程中发现篮球运动员有这一突破运球行为时，极有可能会选择转移身体左侧的中心，而对篮球运动员进行阻拦，在这时篮球运动员就可以趁机讲运球的方向进行转变，从而迅速的突破运球，这在
篮球中的专业术语叫“假动作”，所以教练在进行训练时，必须要训练运动员的变相换手能力。
（二）行进间胯下变向换手训练
篮球运动中比较常见且重要的一个动作就是胯下运球，胯下运球指的是篮球运动员两腿之间拉开较大的跨度，运动员再通过手部的动作将篮球在跨步实现运动、转向等等动作，而胯下运球需要运动员两腿之间拉开较大的跨度，所以与此同时运动员的身体不能进行快速的变换方向，也就是说运动员在进行胯下运球时，一定会产生一定時间的停顿，也正是因为这个停顿，就会导致运动员的运球速度降低，所以教练一定要加强对篮球运动员胯下变向换手的速度，从而更好的保护篮球。
（三）背后运球变相换手训练
篮球运动员在进行左右手的运球和改变运动方向时，一般都会选择将右脚向前伸展，然后用右手在身后进行拍球和传球，也只有这样才能够实现左右手的运球和突破，但是当篮球运动员的右脚站在原地左脚向前伸展的时候，篮球运动员就可以直接从身后将篮球运送到左臂的下方，再通过左右手交换的运球方式来实现运球和突破，这种方式也要比右脚向前跨出的方式要安全许多，使突破率提升，篮球的安全也得到相应的提升。
（四）运球变速能力训练
篮球运动员在进行比赛或者训练时，经常性的会将球场的边缘线作为运球过程中的行进路线之一，当篮球运动员运球时，如果想快速的沿着想要突破的方向加速前进时，就必须要提升运球的速度，也只有这样才能够保证运动员运球的速度达到运动员奔跑速度的百分之八十，当对手要想阻断运动员运球方向时，运动员也可以急速暂停奔跑，再寻找突破机会进行运球和突破，总结来说，就是一个进可攻退可守的技巧，所以这种运球方式也成为了篮球运动中最常见的一种突破方式。
（五）运球转身的训练
篮球运动员在运球时，最常出现的动作就是转身运球，可以说判定一个篮球运动员合格与否的第一个标准就是转身运球的能力，所以一定要将运球转身的训练进行有效的训练和重视。在进行篮球运动时，经常性的会出现运动员、对手和篮球三者之间的身体接触，但是运动员如果想保护好篮球，那么就需要将篮球护在身旁，尽量不要将篮球直接暴漏在对手的面前，当运动员和对手抢篮球时，一定会有转身的动作，但是一定不能看对手，一定要将注意力全都放在篮球上，快速的将篮球交换，也只有这样才能够有效的突破和运球。
综上所述，篮球运动是一项需要技术的一项运动，也是人们日常生活中必不可少的一项运动，所以只有加强篮球运动中各个技巧和技术，才能够真正意义上
提示篮球运动员的整体水平。运球突破技术在篮球运动中主要的训练方法就是要训篮球运动员的运球转身能力、运球变速能力以及背后、胯下运球能力等等，只有掌握了这些技巧，才能够实现成功的突破和运球。
