1、集合（2分01秒，节奏明快的铜管交响乐）
进场根据音乐信号分两步进行。第一次音乐响起，学生迅速到各班指定地点集队，待跑步音乐响起后，整齐地跑步进场。
2、进场（2分04秒，跑步音乐）
3、学校特色乒乓球操：飞扬的银球（3分21秒，自编音乐《乒乓球飞起来》）
4、分散至各自区域：（4分10秒，《青春舞曲》）
5、分散游戏: 翱翔的童心（11分12秒，背景音乐为主题鲜明，色彩亮丽，节奏明快的音乐，如《阳光体育之歌》2分57秒、《哦，十分钟》2分18秒、《我们多么幸福》2分56秒、《蓝精灵》1分25秒、《小机灵》1分36秒）
在“彰显传统，不懈创新”为原则，以“健康第一”和“快乐你我”为目标，利用学校的每一块空地，利用身边的每一项资源，开展丰富多彩的活动，真正做到把时间空间还给学生，把兴趣爱好还给学生，把体育美育还给学生。
为 保证学生有充足的活动空间，我们根据学校布局的特点，划分了五块活动区域：圆形广场（三、四年级）、操场（二年级）、篮球场（五年级）、排球场（六年 级）、益智楼前（一年级）。这五块场地既是相对的，又相互联系成为学校整体活动场景。我们根据各年级学生特点在每个区域设置了丰富多彩的活动项目， 如：滚铁环、抖空竹、踩高跷、划小船、抽陀螺、跳长绳、踢毽子、套圈、丢沙包、跳房子、打乒乓球、阳光伙伴等，通过学生自选与老师协调相结合的办法，让学 生都能参与到自己喜爱的活动中去。
6、集合：（58秒，《四小天鹅舞曲》）
学生在音乐响起后，在各自区域里集合，准备放松活动。
7、放松活动：舞动的青春（2分59秒，《小白船》）
通过师生共跳集体舞《小白船》，促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作意识和交往能力，让学生充分享受体育与艺术的魅力，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
8、退场：（3分钟，轻音乐《月光水岸》）
