两种离婚的方式各有如下优缺点：
1、优点：协议离婚的时间短、费用低、负面影响效，而起诉离婚的，裁判书具有强制执行力，能够更公正的保护当事人的权利；
2、缺点：协议离婚的，离婚协议不具备强制执行力，法律允许当事人进行反悔，而诉讼离婚的，耗时长，负面影响大，不利于子女与父母之间的关系。
【法律依据】
《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条
夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民提起离婚诉讼。
人民审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
第一千零七十七条
自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。
第一千零七十
婚姻登记机关查明双方确实是自愿离婚，并已经对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的，予以登记，发给离婚证。
