高校教师的心理健康与维护
郭秀兰
摘要：在社会改革与转型时期，高校教师肩负着培养学生良好思想品德和健全人格的历史使命，其心理健康尤其值得关注。从当前高校教师的心理健康状况入手，提出了判断高校教师心理健康的六个标准，认为促进，改善和提高高校教师心理健康状况需要社会、学校、教师个人的全方位维护。
关键词：高校教师；心理健康；精神症状
高校教师是中国社会文化层次较高的群体，承载着为国家培养合格建设者与可靠人的历史使命，在当前社会改革与转型之时，其所面临的社会竞争和精神压力比任何时候都要大，其身心健康受到严重威胁。笔者采用\"精神症状自评量表\"(简称SCL一90量表)对地方工科院校149名教师的心理健康进行了测量，分析结果表明：当前高校教师心理正处于亚健康状态。这不仅关系到教师个人的身心健康与生活愉悦，还会直接影响到大学生的健康成长、高校的可持续发展，乃至国家的人才质量与竞争力。因此，直面高校教师心理健康问题，采取有效措施提高高校教师心理健康水平刻不容缓。
一．高校教师的心理健康状况
1．总体上教师心理处于亚健康状况，值得特别关注。虽然被试总体均分皆在常模范围之内，但有朝着超出常模范围方向发展的趋势，在多个因子上与全国成人常模存在非常显著差异，说明教师整体的精神状况处于危险的边缘。教师职业是一个特殊的职业，集多重角色于一身，而且教师的成就感、效能感比一般职业人要求高，在知识突增、信息爆炸、大众传
播媒介迅速发展的今天，高校教师普遍感受到来自各方面的精神压力和心理冲击，如果教师的自我期望值、能力素质和个性特征跟不上新形势的要求，就会降低职业认同感和工作满意度，甚至是处于职业倦怠状况。
2．女性教师、中年教师、讲师，具有博士学位的教师、文科科目的教师的心理健康处于高危状态，是心理问题比较突出的五类人群。说明高校教师的精神症状问题与其性别、年龄、职称、学历，科别等因素有较高的相关性，也预示着教师所承受的压力越大出现的心理问题越多，而追求完美、高自尊、高期待、高成就感是造成高校教师心理问题的主要原因。
3．\"人际敏感\"症状出现\"高处不胜寒\"现象。数据分析显示，年龄、职称、学位越高，\"人际敏感\"因子超出常模人数的比例越大，说明地位越高的人群在与人交往的过程中对自我形象非常关注，警惕性和防避心很强，带来的心理压力也会越大。一方面是因为高校教师面对的是成年的大学生，对老师的言行常会提出质疑，部分教师会感觉到自己的形象和权威面临挑战，不知不觉中逃避交往或与学生少交往，另一方面是因为教师大部分时间是作为的个体工作着的，相互合作的机会不多，而工作考评、教学效果评价、科研成果展示、评优晋级等又处处存在竞争，如果处理不好，在同一单位就会相互猜疑、攻击，不利于发展良好的人际环境。
4．\"躯体化\"呈现年轻化趋势。即年龄越轻，\"躯体化\"症状因子超出常模的人数比率越高。一般讲，随着年龄的增大，个体的生理机能开始下降，会出现身体不适、精神不济等生理症状；工作时间越长，也容易患上教师职业常见的生理疾病，如咽炎、颈椎病、呼吸系统疾病等。然而，现在的年青教师过早地出现了比较严重的生理不适，影响到生命的健康，加大了教师的忧虑，会产生身心的疲惫。近几年高校中青年骨干教师英年早逝增多的现象就是一个警示。
二．高校教师心理健康的判断标准
1．正确的角色认知。即对自己所拥有的多重角色要有所了解，并能愉快地接受教师这一职业，这是教师心理健康最基本的标准之一。教师职业的奉献性和绩效的滞后性比其他任何职业都要突出，经常要面对付出与回报、期望与效果等不一致的问题，很容易导致心理失衡，影响到对自己和职业的认可。因此，对角色的认知与接纳是从事教师职业的一个基本心理条件。
2．健康的教育心态。即对从事的教育工作心境要稳定、积极并付诸行动。一般讲，乐观的心态能给人安全感、满足感、幸福感和愉悦感，有利于身心健康、潜力发挥和取得成功；悲观心态的人常常怨天尤人，负面情绪大，自我效能感低，容易偏执、抑郁和敌对，影响到教师整个心理状态和行为，关联到教育教学工作效果。
3．和谐的人际关系。教师工作是一个与人打交道的工作，正确处理与学生、领导、管理者以及其他教师之间的人际关系，是教师心理健康不可或缺的要素，也是教师工作的一股强大的社会支持力量。教师工作有竞争，但更强调合作，育人事业是一项系统工程，不是哪一个人能完成得了的。在人际交往中，语言表达能力、倾听能力、观察能力、亲和力、应变力等都是高校教师应具有的基本能力。
4．恰当的情绪反应。教师职业具有高挑战性，遇到挫折是难免的，但控制自己情绪过度，保持镇静并作恰当的反应，同时接受挫折和困难的考验等，都是教师心理健康的表现。任何的畏惧、退缩和过度焦虑，都是情绪不健康的表现，不利于教师工作的顺利、有效开展。
5．较强的创造能力。在知识经济社会里，没有创新就没有发展，作为教育者没有创新，也就没有教育和教育对象的发展。高校教师的工作本身就是一项的创造性活动，要具有
适应社会变化需要的教育独创性，必须要有健康的心理基础，反过来亦然，教师在教育工作中的独创性是现代社会教师心理健康的标志之一。
6．良好的应对方式。教育对象的特殊性决定了高校教师工作的变化和情境性十分强，随时存在着抉择，有的容易迅速做出应对策略，不会引起人际冲突，但有的会让人难以选择，引起心理很大的冲突和不安，产生焦虑和痛苦。面对抉择，人们会自觉不自觉地采取各种应对方式来减轻或消除这些痛苦，但是，消极的应对方式只能缓解暂时的心理痛苦，不可能长久地解决问题，甚至会产生更大的痛苦，而积极的应对方式会使人思路开阔，积极进取，不仅有利于问题的解决，而且使人生活得更加轻松、愉快。因此，在社会的高速发展和高等教育的深化改革中，高校教师要学会接受教育事业的新事物，积极改造不良环境，这也是高校教师心理健康的重要表现。
三．高校教师心理健康的维护措施
1．社会的大力支持和制度保障
第一，提高教师的社会和经济地位。要真正把\"尊师重教\"落到实处，提高在职教师对自我价值的认识和对工作的热情和满意度。一方面，提高教师的物质待遇，在经济上对教师的工作予以肯定；另-方面，加大对教育的投入，改善教师工作环境，认可教师的劳动，使更多有才华的专业人员进入教师行业。
第二，正确实行教育改革。教育的改革有助于教育的发展，但如果改革脱离了教师主体，把教师当成是改革的对象，自然会遭到教师的强烈抵触，阻碍改革的进程；同时改革的方式也要适当，如果步伐过快、范围过广程度过深，脱离了学校实施的可能性，也会给教师带来巨大的心理压力。因此，为教师提供足够的改革信息，并充分发挥教师在改革中的积极性和
能动性，有步骤地进行改革，是当前教育改革应该注意的方面。第三，加大教师准入门槛和在职培训力度。教师职业不仅是具有专业知识就能上岗的，要教育人、培养人，需要具有多方面的教师职业能力。教育行政部门要承担起教师培养培训的重任，加大对教师的培训力度，提高教师的综合素质。教师能力提高了'及时掌握了新知识、新技能，就能很快适应素质教育的新要求，就会变得更加自信。特别是要加强新教师职业能力的培训，适当地提高教师的职业门槛，在录用新教师时，把心理素质作为一项重要的考核指标，保证新教师的心理健康，使每位新教师以更好的心理状态走上岗位。
2．学校的有效策略和人性化管理
第一，建立维护教师身心健康的操作机制。教师是学校发展的主体之一，高校领导要了解教师心里的苦衷，在实际的决策中把教师身心健康放在重要的位置。虽然学校也面临竞争，要生存和发展，不得不促使教师\"实干加苦干\"，但并不是必须以牺牲教师的身心健康为代价来换取的，如果建立一个真正维护教师身心健康的机构和督导机制，定期给教师以检查和咨询的平台、锻炼和倾诉的空间，学校的进一步发展和教师愉悦地工作是可以同步进行的。
第二，健全公正合理的教师评价和激励机制。应遵循素质教育的要求，使教师评价体系更加科学、人性化，更加符合教师的职业特点，对教师的行为要有直接的导向作用。目前各高校存在着-刀切的现象，不管什么科目的教师，教学科研一个样，过于重视数量，对质量相对略化。素质教育强调的是人的全面发展，对教师的考核也要以是否有利于学生的全面发展为主要指标，注重过程评价，注重工作能力、工作业绩、工作态度等综合评价，引导教师着眼于学生的长远发展，这样的激励既有利于教师的健康与发展，也有利于学生的健康与发展。
第三，改进管理方式，建立和谐的干群关系。学校是教师的直接管理者，领导扮演着非
常重要的角色，在管理中要改变只顾事不顾人、只管人不管事的做法，多站在教师的角度思考问题，主动为教师排忧解难，做到\"以人为本\"，实施\"赏识管理\"，发掘教师的闪光点。特别是学校的人事分配制度改革，要根据实际情况，循序渐进，要考虑到大部分教师的心理承受能力，既激励教师奋进，又让教师从工作中感到乐趣。
3．教师个人的自我适应与调整
第一，提高职业认识。教师职业是一个爱心的事业，要充分正确认识自己的职业，感受到教师职业的神圣和责任，愉快地接受自己的职业和身份。同时，也要学会科学地安排工作内容，注意脑体结合、张弛有度、量力而行，把工作与休息、休闲以及发展结合起来，养成良好的工作与生活习惯。
第二，改变行为模式。人的个性千差万别，但其思想行为都会呈现出一些较稳定的特征，如有的教师缺乏耐性、性急，总想同时做许多事情，速度又要快，质量又要好，很少放松自己，常有个人中心主义倾向。教师的职业特点让许多教师磨合有这些人格特质，因而不能正确地认识自己，善意地对待自己，常常把自我满意度定得太高，对人对事的期望值也很高，而且不如人意，就会悲观失望，给自己带来很大的心理压力。要改变这种窘境关键就在于改变自己的认知领域和行为模式，善于自我调节，把握好一个度。
第三，采取积极态度和措施。面对挫折和困难要学会驾驭，要多采取积极的应对方式，即及时自觉地调整自己，把回避模式转向主动模式，把情绪定向应付转向问题定向解决，在必要的时候应寻求他人的帮助或心理的咨询。同时，也要树立正确的人生观、价值观和世界观，正确地看待问题，面对挫折，认清人生的价值，勇于挑战。
参考文献：
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选自《中国电力教育》2008年10月
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