跳短绳教案
班级：八年级 时间：第三周 教师：周三军 课时：2课时
1、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。 2、能够观察、模仿、练习原地单人跳绳的不同玩法，尝试1—2种原地双人单绳或原地双人双人的玩法，快速跳绳，掌握快速跑跳绳的绳间最佳节奏，发展速度、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育锻炼打下基础。提高学生心理健康水平和社会适应能力。 1、单、双人跳绳 2、双人跳绳、快速跳绳 重点 难点 原地跳的创新 跑动中和快速跳动中绳间的节奏 达成目标 场地和器材 1、短绳45根， 2、小黑板一块、 3、录音机一部。 组织与要求 间 集队队形如下： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ（男生） ○○○○○○○ ○○○○○○○（女生） ▲教师 集队要求：快、1~2 2~3 2~3’ 时教 学 目 标 教 学 内容 顺序 准 备 部 分 巧 用 跳 绳 学习内容 课堂常规 教法与学法 1、提出本1、建立和课内容 谐的师生关系和学习气氛。 2、组织引 导，提问来引2、培养良跳绳入本次课。 好的组织纪律慢跑达性。 到热身。 3、教师带领学生慢跑热3、完成热 身。 身活动，并通过跳绳慢跑了绳4、学生积解学生的身体操：（8ｘ极参与本课，协调性。 8） 并了解本课要学习的内容，4、用绳操1、伸要解决问题 来激发学生的展运动 学习兴趣 2、体则运动 3、体转运动 4、全身运动 1、个1．组织学别学生生进行多种方跳绳技式方法的跳绳术的展练习 示。 2、鼓励学2、回生相互配合、顾学过回顾、探究双人跳绳的各种 的单人跳的各玩法。 种动作，3、学生分并加以 想像，创组练习，每一组都能有1—2新。 基 种双人跳的技3、学术，并展示给本 习双人全体同学。 部 单绳、双4、练习体人双绳会快速跳绳的分 跳的玩法，并创动作技术 新出1— 5．巡回指 导，纠正个别2种学生的错误技玩法。 熟练术，表扬和激运用跳绳 4、练励全体学生 习快速 跳绳，体会绳间的节奏。 5、跳绳快速跑接力。 静、齐要求：精神饱满 激发兴趣， 达到热身 1、学生合熟练的技术展作学习 示 2、学会对问题探究，发挥主体性 3、敢于展示本组的1—2种创新成果。 4、发现问题，解答问题。 5、培养竞争性，增强集体荣誉感。 6、互相评价。 回顾 想像 创新 尝试、模仿、创新 5~6’ 5~6’ 6 10~12 ~7’ 展示练习 体会快速跳绳间的节奏。 遵守规则 1、放1、学生在松练习 音乐伴奏下和教师的带领下 肌肉放松练习。 2、课后评价 2、课的自 评、互评、总评，课后作业。 1、使学生ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ的生理与心理ⅹ 得到充分放ⅹⅹⅹⅹⅹⅹ松。 ⅹ 2、表扬和○○○○○○○ 鼓励，客观的评价。 ○○○○○○○ ▲ 放松身心。 自我小结。 谈谈感受。 明确终身锻炼意识。 练习密度： 40%---50%，
4~5’ 结束部分 体验收获 3、课后参3、布3、收回器与体育锻炼的置课后材。 意识。 作业 平均心率达： 120---140次/分。 强度指数：1.3—1.4
