在练习爵士舞时，顶胸动作是一项重要的技能。首先要确保在向前后左右四个方向顶胸时，只有胸部离开原位，而肚子和腰部保持不动。比如向右转胸时，应该先将胸部向前顶，接着向右顶，然后向后顶，最后再向左顶。这个过程就像用胸部在水平面上画一个圆。通过反复练习，动作会越来越流畅，速度也会逐渐加快。向左转胸的动作则与向右转胸相反。当向
不会。根据查询百度健康医美得知，跳爵士舞不会让胸部变大。胸部大小主要由遗传和荷尔蒙水平决定，而跳爵士舞等舞蹈动作本身并不能直接影响胸部大小。虽然跳爵士舞可以锻炼胸肌，但是它并不能让胸部变大。胸肌是乳房下面的一块肌肉，它的大小和形状不会直接影响胸部的大小。跳爵士舞时需要注意保持正确的姿...
叫做up down,我也是学爵士的 胸动率
转胸首先要学会往前后左右四个方向推胸，具体为：胸部向前即用力把胸挺出去，胸部向后即把胸缩到不能再缩，左右动胸最简单的方法就是把双手打开连动胳膊左右伸直，用平行的手臂带动胸部左右运动。接下来，按顺时针或逆时针往以上四个方向推胸。最后，把四个方向的推胸连起来，再加快速度，即可实现转...
把手放在胸部上方，引领胸部走向上，左侧，右侧，含胸4个方向。第一次可以4拍一个方向，动作一定要做到位。熟悉之后可以跟着音乐节奏进行律动，一定要将动作做到最大化。练习绕胸时可以站在落地镜面前，这样能清晰的看到有什么不足的地方，也能及时发现并修改。
恩,说实话,这个只能靠练~把肩膀分别前后抖然后带动胸抖~感觉慢慢会回来了 JAZZ的范儿毕竟是靠时间堆出来的~~加油练,主要要练好上身的WAVE~多看
1.当你觉得保持正确姿态有困难的时候，请务要改正或者让 动作 慢下来。朝着正确的方向努力和提高；2.务必使动作尽可能的大，并且尽可能的使你的动作得到控制。身体挺立，放松肩部，充分的舒展双臂和双腿；3.在整个跳操过程中保持 腹部肌肉 紧张以保持正确姿态和支持背部；4.不要收缩膝盖和倾斜骨盆（应...
【左右】先站好，把双臂在体侧平举（摆成一个大字）然后向左用力，用左手尽力向左够，够的过程注意下身不动，双臂依旧保持平举；然后同理向右。够的过程中注意感受腰间肌肉的拉伸感并争取记住，如果练熟了就可以收回双臂，不借助手臂的力量动胸了。【前后】呼吸是捷径。吸气时向前上方挺胸，呼气时向...
绕胸先是四个方向：首先，腿打开，身体下蹲，上身放松，用你的手把胸往左（右）推，前后应该挺简单吧，然后按顺序四个方向分别动，逐渐加快速度，练多了就顺了，其实挺简单。加油！
熟练，前左后右，然后前右后左，基本的要练熟，然后找感觉，肩不动，一定要看镜子里你的肩，保持平衡，往前的时候就像挺胸一样，由前向左右稍微收回一点，在收的同时转向左右，幅度不要太大，往后就像弯腰驼背一样，突然放松，整体感觉就像往前身子也出去一点，左右又收回来，往后身子也会向后拉一点，...
