为了不因吸收太好而发胖，可以采取以下措施：1. 建议采取少食多餐的饮食习惯。2. 增加日常步行量，如果条件允许，可以选择跑步。3. 多喝水，确保身体获得均衡营养，同时控制热量摄入。4. 坚持运动是减肥的有效方法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，会有良好效果。5. 每天摄入的热量应适度，多吃...
对于吸收好的人，以下是一些有效的减肥方法：蜂蜜减肥法：原理：蜂蜜热量低，含有丰富的营养成分，有助于增加肝脏解毒能力，促进消化。实施方法：可以采用间断性饮用蜂蜜的方式，如第一天只喝蜂蜜，第二、三天正常饮食，第四天再次只喝蜂蜜，以此类推。但需注意，正常饮食时不能暴饮暴食，八分饱为宜。控...
1、吸收好的人怎么减肥吸收比较好的人减肥应该控制食物的摄取，控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。要适量吃些含纤...
蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，...
吸收能力好，那就只能运动减肥了，每天抽出时间慢跑，快步走，游泳都可以，建议你晚饭30分钟后快步走40分钟以上，走路抬头挺胸，收腹，心率100左右，坚持3个月，吃饭就七分饱吧，不建议节食，，少吃点就成
建议你去看一些饮食搭配的网站,我也帮你一样,很好吸收的.所以很胖,但是我去了一个网站,看了一下饮食结构的标准什么的,调整了一下,慢慢就瘦下来了,注意,不能偏食,不能不吃肉类,不能只吃素菜,都是不健康的,一天三顿饭,好好吃,我就这么瘦下来了.选择食物的烹饪方式很重要,建议少吃炸什么的,最好...
晚饭可吃一个苹果，会有饥饿感。中间不要加零食，让肠胃休息。但是要坚持，可能一个星期后会有平台期，适当做些运动，可以下载一些app软件帮助你，我就用跑步控。度过平台期，坚持下去，形成习惯。相信一个月之后会有改善，持之以恒，是减肥之道。祝你成功。慢慢的，饮食习惯改变，就会瘦下来。
高脂肪的食品千万不能吃,如肥肉,零食,煎蛋,膨化食品,油炸食品.还有早餐,午餐可以正常吃,晚餐只吃水果.6点以后什么都不能吃,还点做一些美体塑形运动这些网上可以查到拭拭吧我也是140斤现在96斤
162的身高，120的体重，根据标准身高体重比例计算，不算是胖的很多，不用很刻意的减肥，注意控制，适当的做一些运动。如果你想要减肥，第一不要想吃什么减肥，更要注重怎么吃，千万不要想着把你脾胃搞坏，到时候你后悔都来不及呢。
吃不胖的减肥食物女性朋友都希望自己能够“爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。”其实有什么难的，生活中就有很多吃不胖的减肥食物。有的食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡路里）低，如果你的胃口不是特别大，选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。 以下是营养专家介绍的减肥食物 ： 菠菜每半杯（量杯）只是26卡路里，
