1、日常饮食中多吃卷心菜--煮卷心菜的汤汁也一并喝下。卷心菜中含有l-谷氨酸盐，该成分有助于治疗肠漏。
2、甜菜根、朝鲜蓟、芹菜和菊苣都是能净化肝脏的食物。如果忍受不了从当地田野里采摘下来的新鲜蒲公英的味道，则可以服用蒲公英制成的酊剂。
3、可以把梨汁作为橘子汁的理想替代品。
4、如果对牛奶过敏，可以找到大量替代品。例如低脂的大豆、大米、燕麦和美洲野牛奶。上述食品致敏的几率要低得多，而且味道很好，大多数都适合各种烹调方式。
5、如果对鱼肉不过敏，那么深海油鱼就是特有益的食品，因为鱼肉中所含的必需脂肪酸具有消炎作用，而且，经证实，它还能改善湿疹的症状。
6、尝试吃大量植物种子--葵花子、芝麻、亚麻子和南瓜子以及除花生以外的坚果。上述食物中所含的脂肪酸和大量的锌元素及蛋白质有助于滋养皮肤，加速痊愈。
7、麦芽（不是精制小麦）和鳄梨中富含的维生素e也能帮助皮肤痊愈。
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