在饮食上“下功夫” 婴儿便秘怎么办

宝宝便秘排便困难的时候，家长都心疼极了。究竟是什么原因导致宝宝便秘的呢？婴儿便秘多数是饮食不当引起的，因此家长要注意调整宝宝的饮食结构。接下来就来看看解决宝宝便秘的方法吧！

婴儿便秘怎么办

用米汤冲调奶粉。4月龄以上的婴儿可以用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可以采用三分之一或一半的粥汤代替水来进行调奶，以增加宝宝饮食中碳水化合物的含量。

在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水，一日可增喂2-3次。6月龄的婴儿可以在日常饮食中适当地增加蔬菜泥和水果泥的量，例如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等；也可以给宝宝榨一些鲜果汁、煮一些蔬菜水，但是也要注意喂养的量，以免引起宝宝不适。

对孩子进行排便习惯的训练，养成良好的排便习惯对于小孩来说非常重要，很多时候就是因为孩子从小没有养成这种习惯，才导致了便秘的发生。

第三种就是增加活动量，保证孩子有一个小时的活动量，如果孩子小没有办法，做家长的可以按揉孩子的腹部，进行按摩，这也是有效的。

物理疗法防便秘：

1、腹部按摩：睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰卧，家长用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2~3次。

2、泡澡法：可每日在热水盆里泡数次，放松直肠肌肉，使排便过程容易进行。

婴儿便秘食疗方

红薯粥

原料：新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。

制作：将红薯（以红皮黄心者为好）洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。红婴儿食用红薯可去皮下锅煮。

特点：薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

温馨提示：红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。

蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

黄芪芝麻糊

材料：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

营养：可益气养血，润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力、便后？？疲乏、汗出气短等。