天天喝茶的人会有很多好处，因为茶叶中含有丰富的抗氧化剂、多种维生素和矿物质，对人体有益处，包括：
1. 保护心脏：茶叶中的茶多酚可降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。
2. 提高免疫力：茶叶中含有的多种维生素和矿物质，能够提高人体的免疫力。
3. 改善消化：茶叶中的多酚类物质能够缓解胃肠道的炎症，促进消化和吸收，减少胃肠疾病的发生。
4. 抗衰老：茶叶中的抗氧化剂能够抵抗自由基的损害，缓解细胞老化，延缓衰老。
5. 改善睡眠：茶叶中的茶碱能够提神醒脑，同时含有少量的咖啡因，能够帮助人们入睡。
但是，天天喝茶也有一些不利之处。如果长时间大量饮用茶水，会导致过度利尿，引起脱水和电解质紊乱；同时茶叶中的咖啡因过多也会让人感到神经兴奋。因此，适量饮用茶水是最好的。
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