苦瓜片的食用方式和注意事项

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美容养颜

苦瓜片是是由苦瓜切片晒干后制成，味苦性寒，其中含有大量的蛋白质、维生素c、纤维素以及胡萝卜素，其中维生素c是天然的美容剂，经常食用可以促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性，具有较好的美容养颜作用。

清热解毒

苦瓜片性寒，适量食用可以清暑涤热、明目解毒、促进食欲，对热烦渴饮、痔疮丹毒、肠炎痢疾、痈疮疔疥等不适症状，具有较好的治疗缓解作用，所以苦瓜片具有一定清热解毒的作用。

抗菌抑菌

苦瓜片中含有一定量的茶多酚物质和鞣酸，这些物质能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死，可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。具有一定消炎杀菌作用。

降低血糖

苦瓜片中含有大量的苦瓜甙和类似胰岛素的物质，这两者物质都具有较好的降血糖作用，糖尿病患者适量食用，可以帮助降低体内的血糖，所以苦瓜片具有一定降血糖作用，对人体的健康具有好处。

苦瓜片的食用方式

泡水：先将苦瓜片准备好，然后准备一杯热水，再取2-3片苦瓜片放进杯中，将其搅拌均匀饮用即可。

炒食：先将苦瓜片泡发备用，然后热油锅，将洗净苦瓜片放进去翻炒均匀，最后加适量食盐调味炒熟即可食用。

苦瓜片的注意事项

适宜人群：一般人群均可以食用。

禁忌人群：脾胃虚寒者不宜食用。

不宜同食：生冷、油腻食物。