香蕉芋头同食致腹泻

不能和香蕉一起吃的食物

一、香蕉不能和什么一起吃？

1、忌与红薯同食

香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适

2、忌与土豆同食

香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑，蝴蝶斑。

3、忌与牛肉同食

香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。

4、忌与芋头同食

香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。

5、忌与牛奶同食

香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。

6、忌与酸牛奶同食

香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。

7、忌与西瓜同食

香蕉不可以和西瓜一起食用，会引起腹泻。

二、香蕉食用注意事项

1、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

2、阿司匹林与香蕉相克，不宜同时食用。阿司匹林与含糖多的食物，如椰子、甜石榴、桃、葡萄 、香蕉等同食，轻易产生复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

3、吃香蕉减肥时要记住不可空腹吃香蕉。

4、不要过量食用：过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人( 患有急慢性肾炎、肾功能不全者)一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物 质元素虽然是人体健康 所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急 剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还 会因 胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

5、不要使用未熟透的香蕉：未熟透的香蕉易致便秘。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是 在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而 可发生明显的便秘。

三、香蕉减肥法

早上吃香蕉能减肥。早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担 控制到最小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。

就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，改善 睡眠质量，让你健康地改善易胖体质。

一、早餐：香蕉小点心

材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

做法：

1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；

2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；