快速减肥有秘诀有关减肥的方法

来源：测品娱乐

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。为了外貌美观，不少人纷纷跑去减肥，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。那么，减肥有什么方法呢？如何快速减肥？

减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：

1泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。

3多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

温开水的减肥妙用

1喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！

2零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！

3温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！

4温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！

5提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！

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