5种食物伴你行

减肥，减肥……这是一直热度不减的话题，食物快速减肥是我们平常生活中最普遍而且有时最常见的一种减肥秘方。现在，食物都已经成为女孩子们的一种保持身材的技巧了！我们一起来了解一下5种有利于快速减肥的食物吧。

1.辣椒，辣椒里面的辣椒素有减肥作用。一只小小的新鲜辣椒所含的维生素C，远远超过一只柑橘或者柠檬，还含有维生素A等营养物质。营养学家认为，一个人每天吃两只辣椒就可以满足人体维生素C、A的正常需要。利用辣椒减肥，是应用辣椒配合蜂胶、柏树芽等各种植物提炼而成的减肥系列用品。通过扩大毛细血管，涂抹辣油及辣椒素，使药液由表及里渗透，结合电脑仪治疗，能促使多余脂肪细胞稀释、软化，排泄体外，无创伤，无需节食。

2.枸杞子，取枸杞子每日30克，当茶冲服，早晚各服1次。连服数日，可有明显效果。枸杞子虽是一种药性平和的良药，但脾虚有湿、消化不良及泄泻患者，应慎用。

3.番石榴，又称“芭乐”，除了可以生食之外，也可以当蔬菜来，尤其是绿色的果实，维生素C的含量更为丰富。

4.豆腐渣，豆渣中含有丰富的纤维素，常吃豆腐渣可使食物中的糖附着在纤维素上使其吸收变慢，血糖含量则相应降低，即使体内胰岛素稍有不足，也不至于患糖尿病。同时纤维素本身还具有抑制胰高血糖素分泌的作用，亦可使血糖浓度降低。

5.连皮的柠檬，柠檬可以促进皮下脂肪代谢，有减肥作用，但是必须连皮一起利用才有效。瘦人及产后一个月的妇女不宜吃柠檬或汁，也不宜在柠檬中加蜂蜜。

选择食物快速减肥，提高水分代谢与新陈代谢，消除浮肿，塑造清爽钎细的线条。脂肪和长久废弃物的堆积在食物的多重作用下，使身体得到净化，提高人体新陈代谢与免疫力，减肥效果也得到飞跃般的提高。

导致肥胖的原因是多种多样的，需要进行多项结合来进行减肥，如在心理、饮食等各个方面都应该做出合理有效的措施，选择合适的方法，这样才能够有效彻底的保证减肥的效果。