一个月减肥方法如何局部减肥

来源：测品娱乐

很多美眉整体的身材其实是很不错，但是在局部的腹、腰、腿等部位就往往会出现下半身肥胖，爱美的女生如果穿起吊带衫或者裙装，这些赘肉就更容易展露。那如何有效地局部减肥？

其实局部减肥可以很好的为各位美眉解决这个烦恼。首先是瘦腰。

针对瘦腰，这里介绍一种小方法：针灸瘦腰法。

针灸主要是通过疏通经络来让身体内的血液循环速度恢复正常，这样就可以让身体内的淤血和废弃物有效地排除体内，让身体随时保持着畅通，并且可以消除腰部的水肿状态，达到良好的瘦腰功效和目的。

针对瘦腹，我们这建议就是酸奶助收腹。

酸奶可以让帮助有效地调整身体肠胃的消化功能，而且酸奶中的发酵菌也具有一定的营养成分，帮助身体进行新陈代谢，让堆积在腹部的脂肪也可以不断地燃烧，从而减少脂肪的含量。长期食用酸奶，可以让腹部越来越平坦。

针对瘦腿小方法，最好的方法就是瘦腿按摩法。

按摩之所以能够起到明显的瘦腿功能，主要是因为在按摩腿部的时候，会让腿部的血液快速地循环流动，从而快速地促进体内的新陈代谢功效，让小腿上多余的赘肉也能够自然地消耗掉。

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