怀孕前三月应吃什么水果

怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。所以一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物，如早晨下床前先吃几片苏打饼干。至于水果方面，怀孕前三月应吃什么水果？

下面介绍一些对准妈妈们有益的水果：

1，柿子--降低妊娠高血压

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其适合妊娠高血压综合征的孕妈妈。

2，香蕉--治疗孕期牙痛

香蕉含有丰富的钾、叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质.此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

3，苹果--预防宝宝哮喘

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，降低宝宝患上哮喘的机会。

4，猕猴桃--提高免疫力

猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品.尤其是怀孕前三月，食用猕猴桃尤其适合.但也并非人人皆宜.由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

5，秋梨--治疗妊娠水肿

秋梨，性甘寒微酸，有清热利尿，润喉降压，清心润肺，镇咳怯痰，止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神，养心保肝，消炎镇痛等功效。

准妈妈们还可以根据个人需求，吃些有益于健康的水果。祝你生个健康，漂亮，聪明，可爱的宝宝！