孕妇孕期饮食问卷中分析应该怎么做

各位年轻的夫妻朋友们如果准备怀孕，就调整好身体状态，遵从健康的饮食习惯，孕育一个强壮的小宝宝。那么，孕妇孕期饮食问卷中分析应该怎么做？

孕妇孕期在饮食上应采取少食多餐的饮食方式。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物以减轻便秘症状。孕晚期还容易水肿，所以准妈妈要低盐饮食，可适当吃一些利尿的食物。以下的几种营养元素必不可少哦。

有不少人在做调查问券，有一些人就把调查问券的结果进行分析，得出孕妇怀孕时饮食要做到以下事项：

1、 多食富含蛋白质的食品

孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠1个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等，还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品。

2、 多吃牛奶及奶制品

牛奶不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A、维生素D等。如不喜欢喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。

3、 多吃海产品

为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。

最后，大家通过上文的介绍说明之后，对于怀孕的问题应该是有不少的认识了。如果还有其它想咨询的问题，可以到正规的医院进行详细的了解。