失眠怀孕应该怎么办

有些孕妇出现睡眠障碍，怀孕头两个月老是睡不醒，这些都是常见的情况。那么，你是否知道失眠怀孕应该怎么办？

被失眠困扰的孕妇，可让医生进行检查，看是由于躯体疾病还是孕期本身的原因，作出鉴别诊断，进行对症处理。对于多数孕妇在妊娠期间遇到影响睡眠的因素，除了自我注重保健外，作为丈夫应该给妻子以更多的关爱和理解，多做点家务，以减轻妻子的负担和压力，尤其是要从精神和心理上给予关怀，帮助妻子改善睡眠质量。

同时，其他缓解的方法如下：

孕妇睡觉应注意以下几点：

1、孕妇睡觉不要蒙头。如果蒙头睡觉，被子里的氧气会逐渐减少，二氧化碳逐渐增多，会使脑细胞缺氧，令人头晕眼花。

2、孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。

而左侧卧位时，可减轻腹主动脉的压力，既改善孕妇心、肺、肝、肾的血流量，又保证胎盘的血液灌流及胎儿供血。

3、夫妻一方患有脚癣者，应该穿上干净的袜子睡觉。以避免污染被褥，并通过被褥污染胸、颈等部位。

4、清除被褥上的有毒物质。睡觉时汗液蒸发出多种废物吸附于被褥上，使被褥潮气凝集。据测定：人体呼出的废气中含不少于25种有毒物质。故叠被时注意被里朝外。

综上所述，对于处于怀孕期间的女性朋友来说，最主要的还是要做好身体的保养和调理工作，这样才能生一个健康的宝宝。