每天早上一个水煮蛋的好处如下：
1、鸡蛋可以延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，
2、早餐吃鸡蛋，能降低午餐和一整天的热量摄入，起到控制体重的作用，
3、鸡蛋含有大量的蛋白质，并且鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成与人体基本相似，容易被人体吸收，
4、鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质中乙酰胆碱的必要物质，也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。
Copyright © 2019- cepb.cn 版权所有 湘ICP备2022005869号-7
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务