孕妇适量吃虾干有益：1. 虾干营养丰富：含有高量钙、铁、磷元素和蛋白质。2. 适量吃虾干有利于身体健康：可以满足碘的需求量，预防妊娠期甲状腺疾病。3. 注意事项：不能吃过多以免消化不良，饮食应多样化且不过量，非必要时不建议服用药物。4. 怀孕期间要做好检查工作：包括血常规检查、尿常规检查、唐氏筛查、四维彩超检查。唐氏筛查可在怀孕15周到20周进行，有助早期发现唐氏综合症。
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