跳绳相对于跑步更有助于身高增长：1. 跳绳有助于骨骼和四肢的发育：跳绳保持频繁的跳跃，促进脊椎骨发育和四肢生长。2. 运动和饮食都可以提高身高：只靠某种运动不能起决定性作用，搭配合理饮食（如多吃肉、蛋、蔬菜、水果等）有助于生长激素分泌。3. 睡眠对于身高的增长也很重要：充足的睡眠有利于生长激素分泌和身体的发育。
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17岁，每天跑步30分钟，跳绳30分钟能长高吗？
这个说不准确，一个有遗传的原因的，如果你的父母都是比较高的情况下，你要注意除了运动之外，还要注意营养的部分，如果身体没有充足的营养，可会影响身体的发育，每天记得和一包纯牛奶。
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