名老中医养生箴言

：简介：《寿初出茅庐支支吾吾益一生：中医篱牢犬不入博士告诉你的出力不讨好养生箴言》是饱暖生淫欲2015年广粗长东科技出版社瓜皮搭李皮出版的图书。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医养生格言

晚饭少吃口，活到九十九。

食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

莫吃空心茶，少食中夜饭。

凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

多饮酒则气升，多饮茶则气降。

安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。

中医养生格言

晚饭少吃口，活到九十九。

食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

莫吃空心茶，少食中夜饭。

凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

多饮酒则气升，多饮茶则气降。

安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。