炖蛋的热量是多少？

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炖蛋每100克的高能量含量为95千卡路里（397千焦耳），这样的热量显得相当低。以中国营养学会的建议为例，平均成年人若每日摄入3000千卡路里左右，那么炖蛋所提供的能量大约只占其推荐摄入量的3.5-4%。

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