什么是提升积极情绪体验的直接而有效的方法

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与他人互动，做运动等。
1、与他人互动可以帮助人们感到被接纳和支持，从而提高自尊心和幸福感。
2、运动可以刺激身体产生内啡肽和多巴胺等化学物质，这些化学物质可以帮助人们感到快乐和愉悦。

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