各位孕妈还在等什么？快跟着动起来吧！
练习一NO.１双脚分开两倍肩宽，右脚在前，脚尖指向前方，左脚在后，脚尖略向内，骨盆稳定，双臂成环绕。NO.２吸气，双臂向上抬起。NO.３呼气，还原。
重复3～5组呼吸。
练习二NO.１双膝分开，双脚大脚趾重叠；NO.２右手放于身体中间；NO.３吸气，左臂打开，扭转身体NO.呼气，左臂身体还原。
重复3-5组呼吸，反方向。
练习三NO.1手肘弯曲支撑地面；NO.2吸气，重心前移；NO.3呼气，重心后移；
NO.4重复练习。
Copyright © 2019- cepb.cn 版权所有 湘ICP备2022005869号-7
违法及侵权请联系：TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务