在第一季的节目播出时，曾有网友问宁静为何未参与，她回答说节目组确实曾邀请过她，但她自己不敢参加。她表示，节目中的其他姐姐们都是资深前辈，尤其是刘晓庆，她是自己多年的恩师，向太也是自己事业路上的贵人，宁静担心自己去了后照顾不周，因此最终选择了拒绝邀请。

然而，出乎意料的是，节目组继续向宁静发出了第二季的邀请，而这一次，她决定接受并参与录制。一开始，宁静便向节目组提出了自己的要求：必须保证充足的经费，因为如果节目的安排和食宿都不周到，大家无法玩得开心，活动也无法顺利进行。她毫不客气地表示，自己可不是来受苦的。她还调侃道，现在的旅行类综艺节目普遍设置得很辛苦，不知道为什么。

宁静的霸气话语显现了她的决心，而她在节目中的表现也同样出色。在这个团队中，她既不是最年轻的，也不是最年长的，恰好处于一个关键的中间位置，充分发挥了中流砥柱的作用。

当刘晓庆住的房间没有暖气，无法及时解决时，宁静毫不犹豫地提出与刘晓庆交换房间。她认为作为前辈，刘晓庆年纪大了，应该优先得到照顾，因此后辈为前辈提供帮助是理所当然的。

在任务分配上，当遇到需要捡牛粪的任务时，宁静毫不做作，直接开始干活，完全没有“我是明星，不能做这些”的架子。而当得知需要做饭时，她更是立马撸起袖子开始准备，甚至在面对冒烟的大铁锅时，弟弟们都害怕不敢动手，但宁静毫不犹豫地徒手将锅端了下来。

不仅如此，宁静还擅长调节团队的氛围。当刘晓庆唱祝酒词时，大家因不会唱而感到尴尬，宁静马上提议让大家跟着她哼，甚至模仿刘晓庆的动作，尽管她自己并不完全理解歌词的意思，但她的举动成功缓解了大家的紧张情绪。

当张柏芝表达不清时，宁静立刻明白她的意思，并表示可以安排，但不能替大家做决定。她还注意到张柏芝熬夜为第二天的行程做准备，便贴心地关心她，称自己能感受到她的辛苦。

在刘嘉玲和何赛飞讨论偶像不能谈恋爱过于虚伪时，宁静巧妙地转移话题，重复着“偶像不能谈恋爱”的说法，以免让话题变得过于敏感。她始终站在弟弟们的角度思考问题，尽量避免让他们陷入尴尬的境地。

宁静在感情上与其他姐姐们一样，敢爱敢恨，但她清楚节目中弟弟们的事业还处于发展阶段，因此总是尽量避免让他们感到不适。她认为，弟弟们并不可怜，他们知道自己想要什么。

尽管宁静被戏称为“综艺老油条”，但她在节目中的表现堪称精彩。每次参加综艺，她总能创造出经典的场面，而她也在不断进步，乐于接纳新事物，头脑灵活，绝不固守传统模式。

在《一路繁花2》中，宁静虽然不是领队，却比领队还要重要。她既能安抚各位姐姐的情绪，又能照顾弟弟们，调整整个团队的气氛，成为团队中不可或缺的存在。